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母乳喂養吃什么好

母乳也就是產婦的奶水,母乳是適合剛出生的寶寶的食物,母乳里面的營養豐富,里面有寶寶成長需要的所有的營養,想要母乳營養更豐富一些,媽媽們需要在飲食上格外注意!

如果媽媽長期處于營養不良的狀況,自然會影響正常的乳汁分泌。家人應該為產婦選擇蛋白質、礦物質、維生素高的食物,此外均衡飲食,是哺乳媽媽的重要法則。哺乳媽媽對水分的補充也應相當重視。由于媽媽常會感到口渴,可在喂奶時補充水分,或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶及開水等湯汁飲品。水分補充適度即可,這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。

母乳不足時,除喂母乳外,還要用其他乳類或代乳品,采取人工喂養的方法,來補充營養的需要,進行混合喂養。

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