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如何提高2歲寶寶的食欲

不少寶寶到了一定的年齡階段,就會出現食欲不振、厭食等問題,尤其是2歲的寶寶問題嚴重,本期科普如何提高2歲寶寶的食欲。

1.給孩子胃腸道減負:飲食要節制,避免給孩子吃油炸食物,吃很多冰激凌等甜冷飲品,以保護消化酶含量和功能,維護食欲。

2.優化飲食環境:給孩子創造愉快的飲食環境,對他的挑食行為,不要施加過多的壓力。進餐時,固定孩子的座位,不讓他在吃飯時走來走去,更不要一邊吃,一邊玩或看電視。送到孩子面前的食物寧少勿多,這比一下子給他一大碗,使他沒吃前就覺得沒法對付要好得多。

3.補水很重要:注意讓寶寶喝水,不能等到寶寶口渴時才想到。含糖或含乳的飲品不是補水的好選擇。

4.適當運動,才能吃得好。在用餐前,家長可以帶寶寶到公園去玩一會兒,適當運動,消耗體內熱量,這可增加寶寶的食欲。

5.不要消極打罵。當寶寶厭食或吃飯時間較長時,家長不要消極打罵,可以讓他暫時離開餐桌,飯后再慢慢跟他講道理。這樣可滿足寶寶希望成人尊重的心理,從而使他能順利進餐。

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