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維生素對10個月寶寶大腦發育的影響

胎兒正常發育離不開正常的礦物質及維生素的供給,大腦皮層一出現,其中具有智慧功能的細胞便開始行使職能和繼續發育成長。胚胎期如果營養不良,則大腦細胞的總數只有正常細胞數的82%。如果在出生前后均有營養不良,則大腦細胞總數僅為正常細胞數的40%,并且大腦各部位脫氧核糖核酸(即DNA)的數量與重量,在出生后也相應地與月齡成比例下降,所以給胎兒補充維生素尤為重要。那么,怎樣在日常生活中補充這些維生素呢?

1.維生素可以使腦神經細胞功能增強,因此,日常生活中要常給寶寶吃一些富含維生素B1的食物,如玉米、糙米等粗糧,還有豬肉等等。而不能只給寶寶吃精米和精面。缺乏維生素B6,則會造成神經系統功能紊亂,寶寶會出現厭食,煩燥或注意力不集中,因此,日常生活中要多給寶寶吃一些含酵母的食物,如饅頭、包子、花卷等面食。

2.維生素C可以保證大腦并使大腦接受外界刺激更加敏感,向外發布命令的線路更加通暢。因此,日常生活中要多給寶寶吃一些富含維生素C的食物,如各類新鮮的水果和蔬菜。

3.維生素D可以提高神經細胞的反應速度,增強人的判斷能力。因此,日常生活中要多給寶寶吃一些含維生素D的魚類食品,并可根據寶寶的身體情況適當補充魚肝油。

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