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現在有些女性為什么懷孕這么難

來源:巢內作者:造人百科編輯:小小2019-06-12

女性能否順利懷孕,卵巢的功勞非常大,一顆好卵子才能夠孕育出胎兒。卵子質量太差,子宮提供再好的孕育溫床,也沒辦法完成懷孕這件事。想要實現懷孕的愿望,女性在日常生活中,要多注意保養卵巢,這些事情要多注意!

1、每年定時體檢

女性卵巢功能好不好,月經往往會有提示,比如月經量有所改變,連續3-6月月經量少、閉經,或者是月經量突然增大;月經時間有所變化,連續3-6個月月經間隔少于20天或者多于40天;突然出現痛經等情況,需要及時去醫院檢查。即使身體健康,也建議已婚女性每年去做一次婦科檢查,將一些會導致不孕癥的疾病扼殺在萌芽中。

2、戒煙戒酒

不少辦公室工作的女性因為壓力大,而選擇了煙酒的陪伴。香煙中的尼古丁不僅會對女性的內分泌系統有影響,對女性的卵巢功能也有影響,酒精過量有可能導致卵巢萎縮提前衰老。因此想要卵巢功能好,最好從現在就開始戒煙戒酒。

3、拒絕來路不明的卵巢保健服務

現在有很多街邊小店都有卵巢保健服務,實際上卵巢位于盆腔,大部分外敷的藥物無法直接作用于卵巢,所以沒有什么保養效果。而許多小店“卵巢保養”使用的精油成分不明,貿然使用不但對卵巢功能沒好處,還有可能導致反作用,導致內分泌失調閉經等癥狀。

4、注重飲食調理

保養卵巢需要增加蛋白質的設計量,每天應當喝一杯牛奶,吃1-2個雞蛋,同時每天要保證吃一些瘦肉。多吃時令水果蔬菜,新鮮蔬菜每日一斤左右,如西藍花、菠菜、油菜等,也需要攝入一些水果,但不要超過一斤,比如橘子、藍莓、橙子、奇異果。每天堅持吃堅果、如核桃、杏仁、花生等干果。

5、及時調節情緒

現在人們的生活壓力很大,而壓力所產生的焦慮從而影響正常排卵。因此女性朋友要適當放松心情,如多接觸大自然、聽輕音樂、多參加活動、與親朋好友傾訴,舒緩緊張焦慮情緒可有效保證你的好“孕”。

女性想要卵巢功能好,除了日常生活中多注意,還需要多注意個人衛生,有計劃的備孕避免流產。卵巢儲備功能一旦開始下降,女性就要抓緊制定要娃的計劃,避免想生娃的時候,沒有卵子可用。你還有什么保養卵巢的方法呢?歡迎和我們分享~

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