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什么樣的卵泡是好卵子

來源:廣州中山三院生殖醫學中心作者:生殖中心編輯:小小2019-07-30

什么樣的卵泡是好卵泡?
“身高”要合適

卵子與卵泡是同步發育的,卵泡的大小直接關系到卵子的質量。通常來說,成熟卵泡大小為18-25mm,卵泡太小就排卵不易受孕,就算受孕也可能發育不良甚至流產;卵泡過大不破裂,失去排卵功能,會發生黃素化。

不過,卵泡成熟、排卵時的直徑會因人、因月而異,有的長到15mm就排了,有的卻憋著勁長到25mm甚至更大。

tips:大卵泡和小卵泡的區別

1、通常來講,大卵泡的發育程度較好,卵子質量也好;而小卵泡發育程度低,可能導致卵子質量較差。大卵泡里有更多的卵泡液,會與卵子一同排出,釋放更多的雌、孕激素,讓子宮內膜這片土壤更肥沃,為受精卵著床提供更多的“養分”。

2、大卵泡排卵后會形成更大的黃體,產生更多的雌、孕激素,也就是黃體功能更好。當然卵泡也不是越大越好,有的卵泡成熟但不破裂,卵泡就會繼續長,長到30~40mm,便失去了排卵能力,發生黃素化,也屬于異常情況。
“體型”要圓潤

優勢卵泡一般都比較圓潤、飽滿,內壁薄而清晰,如果卵泡的兩個徑限差距≥3mm就叫扁卵泡,卵泡扁扁的,無膨脹感,就提示卵泡發育不太好。
“獨苗” 要優勢

有人認為,多卵泡發育可以懷多胎,事實上,多卵泡發育無優勢卵泡,可能是內分泌紊亂造成,如多囊卵巢綜合征,卵泡長不大,長不好,很難正常排卵與受孕。

促進卵泡發育的食物有哪些?

1、谷物、豆類

很多時候女性出現不排卵的情況多半是因為體內雌激素過低所導致。因此,日常生活中應該適量吃一些含有植物類雌激素的食物。

谷類食物屬于植物類雌激素食物,女性多吃谷類食物不僅可以補充雌激素,還能有效促進卵泡的發育,促進排卵增加受孕幾率。豆類中富含有植物類雌激素的食物有很多,其中黑豆最為典型。

在月經結束后到排卵前,這段時間內女性朋友都可以通過飲用黑豆豆漿、黑豆湯、來進行調理,除了喝黑豆豆漿之外,還可以用黑豆燉豬蹄食用,同樣具有很好的療效。

2、富含維C的食品

卵子的正常發育少不了維生素C的參與,因此為了保證排卵的正常進行,女性朋友可以多吃一些富含維生素C的食物。
含維生素C的新鮮蔬菜如韭菜、菠菜、青椒、黃瓜、菜花、小白菜、西蘭花等。富含維生素C的水果有鮮棗、獼猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、檸檬等。

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