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孕期防“辐”最靠谱的办法在这里

来源:巢内网作者:造人百科编辑:小小2019-10-18

闺蜜最近刚结婚,正在备孕。这不,还没怀孕,就早早地把防辐射服穿上了,说什么“防‘辐’要从备孕抓起”。我:……

我们都知道,生活中辐射无处不在,?#21482;?#30005;脑、微波炉、冰箱……只要是电器就存在一定的辐射。很多孕妈为了防止这些辐射致使肚子里的宝宝畸形,通常会选择穿防辐射服,那防辐射服真的可以防辐射吗?

事实上,防辐射服是防止不了这些日常辐射的。
像?#21482;?#30005;脑等发出的辐射其实是一种“非电离辐射”。这种辐射存在于我们生活中的每一个角落,无线电波、微波等都是非电离辐射,甚至就连紫外线、光线也都是非电离辐射。而市面上出售的防辐射服又都是吊带、围裙的?#38382;劍?#26681;本没有办法完全隔离辐射。

看吧,想要彻底摆脱辐射是不可能了,那孕妈们日常要怎么防辐射呢?
其实,这种非电离辐射的能量并不高,它只会使物质内的粒子震动,然后温度上升,而并不能使物质的原子或分子产生电离。所以,孕妈不需要过于担心这些日常辐射会导致宝宝畸形。

1. 与电子产品、电器保持距离
虽然孕妈无法完全避免日常辐射,但与电子产品、电器保持一定距离还是可以做到的。
比如,离微波炉、烤箱1米以上的距离,尽量减少电子产品的使用时间,最好不要使用电热毯、电暖器等,?#21482;?#20805;电期间不要玩?#21482;?#21644;接听电话等。

2. ?#23454;?#20241;息
长期坐在电脑前办公的孕妈可以每隔1小时休息10-15分钟,眼睛眺望一会儿远方或站起来在办公室里走动几分钟。

3. 适量运动锻炼身体
平?#20445;?#23381;妈可以通过走路,?#23454;?#20570;一些没?#24515;讯?#30340;健身操或伸展运动等来锻炼身体。但需要提醒孕妈的是可不能做过于激烈的运动呦,以免流产或早产的发生。

4. 食用一些防“辐”食物
孕妈可以食用一些富含维生素和蛋白质的食物来加?#24247;?#25239;辐射的能力,如,瘦肉、动物肝脏、番?#36873;?#32993;萝卜等,还可以吃一些海带、芝麻、绿豆、黑木耳来防辐射,绿茶也有不错的防辐射功效。

总之,什么样的方法都不如孕妈保持一个健康的身体和良好的心态重要,因为只有妈妈们身体健康,心态良好,才能生下漂亮或帅气的健康小宝宝。

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