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0-1歲寶寶吃水果有講究

來源:巢內網作者:造人百科編輯:小小2019-12-04

水果是每個家庭必不可少的一樣食物,也是寶寶健康成長所必須的食物之一,但不是好的食物就吃越多越好,或者不需要注意事項了。本期我們講講吃水果的錯誤姿勢,希望更多新手媽媽能避免。

水果當主食

有些寶寶不喜歡吃飯,就喜歡吃水果,爸爸媽媽也覺得吃水果好,就讓寶寶吃更多水果,或者讓水果直接代替主食,但他們須不知這樣做不利于寶寶的成長,水果雖然營養豐富,蔬菜纖維素、維生素和礦物質的含量多于很多水果,所以來說單純的吃水果,是滿足不了寶寶成長發育的需求。

飯后吃水果

有的媽媽喜歡餐后讓寶寶吃水果,但其實這種做法是不對的。因為,水果中有不少單糖物質,極易被小腸吸收,但若是堵在胃中,就很容易形成脹氣,以至于引起便秘。 所以在飽餐之后不要馬上給寶寶食用水果。

很多人覺得飯后吃水果能解解油膩,所以飯后會給孩子做一些水果,但水果中含有很多單糖無知,很難被小腸吸收,這樣堵在胃中,就會形成脹氣,最后導致寶寶便秘。因此在飯后不能馬上給寶寶吃水果。

水果榨汁喝

美國兒科學會(AAP)有給出明確建議:不提倡1歲以下的寶寶喝果汁,1歲以上的孩子,喝果汁時,也應控制嚴格攝入量。

因為水果在榨汁后,破壞了它原有的膳食纖維,很多營銷成分遭到了破壞,寶寶沒法吸收到它們;還有就是榨汁讓寶寶失去了咀嚼的機會,這樣對寶寶也不好;最后果汁會不知不覺地喝多,這樣增加了寶寶齲齒和肥胖的幾概率。

冬天把水果加熱

冬天很多媽媽會覺得水果非常量,然后會給寶寶把水果加熱,再讓寶寶吃,但是加熱容易破壞水果的維生素等,這對寶寶同樣不好。

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