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孕產知識百科

懷孕便秘

韋曉昱副主任醫師北京大學第一醫院
2019-12-11

懷孕發生便秘,主要是由于增大的子宮壓迫到腸道,使胃腸的運動空間受到限制,造成腸道蠕動變得緩慢,從而引起便秘。或者由于孕婦進食的膳食纖維比較少,也容易出現孕期的便秘。
建議孕婦可以從飲食上進行調節來緩解便秘情況,可以多吃含膳食纖維的食物,比如蔬菜、雜糧等粗纖維食物。平時適當地多喝點水,可以做孕婦操、瑜伽等適當地增加活動,促進腸道蠕動緩解便秘。
平時有便意時馬上如廁,養成定時大便的習慣。

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