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哺乳期可以吃豆芽吗

一般情况下,乳期是可以吃豆芽的。因为豆芽里面含有丰富的维生素和微量元素,可以有效地消除疲劳,缓解高血压,缓解便秘的症状。哺乳期要饮食清淡,而豆芽可以清热去火。夏天食用豆芽的话,还可以解暑,但是注意一次性不要吃太多。
日常生活中,建议女性在哺乳期要多吃一些蔬菜水果,多喝开水,多吃一些高蛋?#36164;?#29289;,要补充营养。不要吃辛辣刺激上火的食品,哺乳期要注意休息,不要熬夜,保持充足睡眠,保持良好心情。除此之外,产后的女性应注意保暖,避免着凉。

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